Wizualizacja, czyli jak wykorzystać wyobraźnię?

Polecam artykuł:

„Korzystają z niej wszyscy i to każdego dnia, ale nie każdy jest tego świadomy. Dzięki wyobraźni możesz przywoływać do siebie swoje marzenia. Poprzez wizualizowanie pragnienia staną się łatwiej osiągalne. Czy wiesz, jak skutecznie wykorzystać tę technikę?

Wyobraźnia jest z nami od zawsze

Człowiek posługuje się swoją wyobraźnią od najmłodszych lat życia. Z czasem przestaje doceniać jej moc i nawet nie jest świadomy, że codziennie stosuje wizualizacje. Dzięki tej technice można przybliżyć się do zrealizowania marzenia.

Nie bez powodu czasopisma dla kobiet w artykułach o odchudzaniu namawiają, aby panie wyobrażały sobie swoją nową, smuklejszą figurę. Dzięki temu prostemu zabiegowi wzrasta bowiem motywacja do działania, a osiągnięcie wyznaczonego celu staje się łatwiejsze. Nie oznacza to jednak, że samo wyobrażanie sobie szczuplejszej sylwetki sprawi, że raptem pewnego dnia dana osoba obudzi się lżejsza o kilka kilogramów.Wizualizacja ma jedynie pomóc w osiągnięciu celu. Przybliżyć do niego.”

Czytaj dalej na www.medycyna-alternatywna.wieszjak.pl/relaksacja/275113,Wizualizacja–czyli-jak-wykorzystac-wyobraznie-.html >>>

Reklamy

Wygrać wizualizacją

Polecam przeczytać artykuł:

„Umysł i nasz sposób postrzegania wpływa na mózg, a ten oddziałuje na ciało. W każdej dyscyplinie nie sposób przecenić wizualizacji, która kształtuje nawyki. Doskonale o tym wiedzą doświadczeni sportowcy i przed wykonaniem ruchu „programują” go w swojej głowie.”

Czytaj dalej na www.aktywni.pl/aktualnosci/wygrac-wizualizacja >>>

Na czym polega wizualizacja

Polecam przeczytać:

„Korzystają z niej wszyscy i to każdego dnia, ale nie każdy jest tego świadomy. Dzięki wyobraźni możesz przywoływać do siebie swoje marzenia. Poprzez wizualizowanie pragnienia staną się łatwiej osiągalne. Czy wiesz, jak skutecznie wykorzystać tę technikę?

Wyobraźnia jest z nami od zawsze

Człowiek posługuje się swoją wyobraźnią od najmłodszych lat życia. Z czasem przestaje doceniać jej moc i nawet nie jest świadomy, że codziennie stosuje wizualizacje. Dzięki tej technice można przybliżyć się do zrealizowania marzenia.”

Czytaj dalej na www.psychologia.wieszjak.pl/stres-i-relaks/77412,Na-czym-polega-wizualizacja.html >>>

Czym jest wizualizacja?

Polecam artykuł:

„Czy wizualizacja aktywuje nasze przeżycia i doświadczenia? Czy wyobraźnię można porównać do snu, halucynacji lub wizji? Czym się różni wyobraźnia dziecka od człowieka dorosłego? Czy wizualizacja pomaga nam w życiu codziennym?

Definicje i poglądy

Istnieje wiele definicji wizualizacji.

F. Paul-Cavailler (1992, s. 62) uważa, że jest ona procesem aktywizowania doświadczeń zmysłowych (percepcyjnych) i emocjonalnych w celu wykorzystania zgromadzonych zasobów psychicznych dla przyszłych planów i ich realizacji.

Podkreśla on zatem rolę doświadczeń i przeżyć człowieka zgromadzonych w czasie całego życia, a wizualizację traktuje jako proces ich aktywizowania.”


Czytaj dalej na http://medycyna-alternatywna.wieszjak.pl/relaksacja/280113,Czym-jest-wizualizacja.html >>>

Do czego można wykorzystać wizualizacje

Polecam krótki, ale treściwy artykuł.

„Wizualizacja to jedna z metod stosowany w psychoterapii i pomocy psychologicznej, która pozwala na aktywizowanie doświadczeń zmysłowych i emocjonalnych w celu wpłynięcia na własny stan. Innymi słowy wyobrażamy sobie daną rzecz, aby za pomocą umysłowej projekcji wpłynąć na nasze postrzeganie, emocje, a nawet ciało. Skuteczność wizualizacji została wielokrotnie udowodniona i choć nie każdy jest tak samo podany na wizualizacje i nie stanowi ona nigdy samodzielnej techniki terapeutycznej bywa dość szeroko wykorzystywana w wielu sytuacjach.”

Czytaj dalej na www.emocje.net.pl/do-czego-mozna-wykorzystac-wizualizacje >>>